Bokszak, conditie -en krachttraining

Outdoor bokszaktrainig

Tijdens de Covid19 maatregelen hebben aantal van onze bokszaktrainingen buiten plaatsgevonden, zie hieronder een indruk.

Momenteel vinden de trainingen weer binnen plaats met onze roldeuren volledig open.

Conditie-HIIT-krachttraining

Zowel een fantastisch ‘stress-killer‘, is onze bokszak-kracht-hiit-conditietraining een voortreffelijke manier voor het opbouwen van meer uithouding, kracht en voor vetverbranding(calorieën-killer). HIIT staat voor Hoge Intensiteit Interval Training.

bokszaktraining, conditietraining, cardio, conditie, kracht, fitness,

Body fitness

Onze conditietraining is gebaseerd op technieken vanuit het boksen en kickboksen, en bodyweight training. De structuur van de training zorgt voor voldoende cardio, kracht en conditie elementen om fit te worden en lichaam in vorm te brengen. De structuur van de training zorgt ervoor dat het hele lichaam aan bod komt. Een training bestaat oa. uit techniek, stretching en krachtopbouw.

bokszaktraining, conditietraining

Onze specifieke conditie-krachttraining richt zich op de recreatieve sporters, die willen werken aan hun conditie en kracht middels een intensieve workout. De les is non-contact.

De conditie-krachttraining is interessant voor iedereen:

intensief bezig wilt zijn met deze calorie-killer & flinke afgemat willen worden.
志 op een leuke manier wil werken aan een totale body workout (conditie, calorie en vetverbranding).
志 met een druk sociaal & zakelijk leven en zich van mentaal wil opladen, ontstressen.

Centraal binnen de lessen van Chi Academy zijn:
志 Respect
志 Techniek
志 Souplesse
志 Dynamiek
志 Conditie & kracht
志 Uithoudingsvermogen

Eerst Online oefenen

Toch nog twijfels? En wil je voordat je bij ons komt trainen, eerst de basisbeginselen van het kickboksen leren om straks goed op een stootzak te leren stoten of trappen. Of je wilt gewoon algemene basiskennis opdoen. Dan biedt onze online cursus Kickboksen Basis Fundamentals uitkomst.

online cursus kickboksen, online cursus muay thai, basis kickboksen, muay thai basics, kickboksen fundamentals, muay thai fundamenten

Leer op eigen tempo, in 8 lessen, de know-how en fundamentele basistechnieken om een snelle start te maken:
* basis gevechtshouding,
* loopwerk: leer je correct te verplaatsen,
* fundamentele ontwijktechnieken
* het voetenwerk en bovenwerk bij de aanval (basisstoten)
* uitvoeren van knie-techniek en de keiharde ronde (Muay Thai) trappen.

Klik hier: Ja, ik wil de Online cursus volgen!

Proefles

Direct proefles Conditie-Kracht-Bokszaktraining reserveren.

Lestijden

We geven 4x per week bokszaktraining: 3x in de avond van 18u-19u. En 1x op de maandagochtend.*

[mp-timetable col=”9555,9557,9558,9559,9560,9561″ events=”14660,9588″ title=”1″ time=”1″ sub-title=”1″ row_height=”90″ font_size=”” increment=”1″ view=”” label=”All Events” hide_label=”0″ hide_hrs=”0″ hide_empty_rows=”1″ group=”0″ disable_event_url=”0″ text_align=”center” text_align_vertical=”default” id=”” custom_class=”” responsive=”1″]

 

Monday Morning Workoutbokszaktraining, conditietraining, conditie, kracht, krachttraining, no contact, non-contact, workout

FitnessChi-defense

Outdoor CrosscampBootcamp, Outdoor Crosscamp

Terug naar het volledig sportaanbod.