Functional Training

Wat is functioneel trainen?

Simpel gezegd bestaat functionele training uit een serie van oefeningen, die ervoor zorgen dat jij makkelijker de taken kunt doen die jij in het dagelijks leven doet. Functionele oefeningen zorgen ervoor dat verschillende spiergroepen in je lichaam samenwerken, in tegenstelling tot het concentreren op specifieke spieren.

Persoonlijke begeleiding

Op zoek naar een prettige groepsles? Wij verzorgen de training in een bijzondere locatie en omgeving waar jij aan je conditie kan werken en ook extra kracht opbouwt.

Wat kan je verwachten van onze lessen?

Omdat de oefeningen gericht zijn op het simuleren van bewegingen, die worden gebruikt in dagelijkse activiteiten, versterkt het de spieren die we zullen gebruiken. Dit maakt deze les een uiterst effectieve les voor lichaamsonderhoud, anders dan bijvoorbeeld krachttraining voor meer power.

Functioneel trainen helpt om blessures te voorkomen, terwijl ook het lichaam wordt versterkt.

Sterke houding

We behandelen ook wekelijks wat krachtsoefeningen voor een sterkere dagelijkse houding en we eindigen met een fijne cooling down.

Functional training is interessant voor iedereen:

志 die behoefte hebben aan functionele training, persoonlijke aandacht voor hun lichaam. Geschikt voor alle leeftijden.
志 die op zoek zijn naar een prettige groepsles voor conditie en kracht.
志 die het lichaam in balans wilt krijgen, versterken en gezond willen houden.
志 die fysiek en mentaal wilt groeien.
志 lichamelijk gezond wilt zijn: “interne gezondheid trainen, via cardio, ademhaling en fysieke oefeningen
志 die is geïnteresseerd in echte aandacht en weg van de grote commerciële sportscholen.

Centraal binnen de lessen van Chi Academy zijn:
志 Aandacht
志 Fitheid
志 Kracht
志 Balans
志 Energie
志 Interne gezondheid
志 Lichaamsbewustzijn
志 Ademhaling

Proefles

Direct proefles reserveren.

Lestijden

Kijk op ons lesrooster voor een up-to-date overzicht van de lesdagen en tijden. (Roosteroverzicht wordt geopend in een nieuw venster).



Mogelijk ook interessant voor u:

Qi Gong Chen Tai Chi Shaolin Kung Fu

Terug naar het volledig sportaanbod.