Monday Morning Workout

Monday Morning Workout

Start elke maandagochtend je nieuwe week met een pittige Workout.

Tijdens onze workout passeren diverse trainingsmethodieken de revue, elke week weer anders. Van boks en kickbokstechnieken, bokszaktraining en afwisseling met circuittraining om je spieren en conditie te testen!

bokszaktraining, conditietraining, cardio, conditie, kracht, fitness,

Conditie

Elke week word je conditie getraind en onderhouden. Met diverse oefeningen op de bokszak voor cardio en snelheid. Trainen op een juiste manier van ademhaling. Tevens wordt je gecoached op correcte uitvoering van de technieken. Tijdens de circuittraining komen er verschillende oefeningen aan bod die direct invloed hebben op je cardio, kracht, conditie en zenuwstelsel.

Een betere conditie en balans zorgt voor een betere weerstand. Blijf fit en gezond!

Kracht

Tijdens onze cicruitraining krijg je een total body workout! Je krijgt elke week de kans om meer power op te bouwen, waardoor je meer spierkracht opbouwt. Denk vooral aan de core, rug, benen en armspieren.

Wil jij ook meer definitie in je spieren krijgen en een sterkere core? Voor een betere houding, sterke buik en minder rugklachten.

Elke week word je weer verrast met een leuke workout!

No More Monday Blues, maar de Monday Morning Workout bij de Chi Academy.

De MondayMorning workout is interessant voor iedereen:

intensief bezig wilt zijn met deze calorie-killer & flinke afgemat willen worden.
志 op een leuke manier wil werken aan een totale body workout (conditie, calorie en vetverbranding).
志 met een druk sociaal & zakelijk leven en zich van mentaal wil opladen, ontstressen.

Centraal binnen de lessen van Chi Academy zijn:
志 Ademhaling
志 Techniek
志 Souplesse
志 Dynamiek
志 Conditie & kracht
志 Uithoudingsvermogen

Proefles

Meld je nu aan voor een proefles Monday Morning Workout te reserveren.

Lestijden

[mp-timetable col=”9555″ events=”14165″ title=”1″ time=”1″ sub-title=”1″ row_height=”60″ font_size=”” increment=”1″ view=”dropdown_list” label=”All Events” hide_label=”0″ hide_hrs=”0″ hide_empty_rows=”1″ group=”0″ disable_event_url=”0″ text_align=”center” text_align_vertical=”default” id=”” custom_class=”” responsive=”1″]

Ook mogelijk interessant voor u:

BokszakBokszak, kracht en conditietraining

FitnessChi-defense

Outdoor CrosscampBootcamp, Outdoor Crosscamp

Terug naar het volledig sportaanbod.