Yoga Workshop

Yoga workshops op maat

Onze yoga workshop is gebaseerd op diverse yoga vormen, of afhankelijk van uw wensen, keuze uit:
* de oorspronkelijke klassieke Hatha Yoga, ademhalingsoefeningen en eeuwenoude kennis en wijsheid van Indiase geschriften.
* Ashtanga Yoga, een pittige vorm van Yoga, waarbij we werken met diverse yoga series. De eerste serie binnen Ashtanga Yoga heet de primary serie.
* Power Yoga, een Yoga les voor de moderne krijger (m/v). Zit jij lang achter je bureau (vaak ook nog in een verkeerde houding), sta je lang voor je werk, heb je last van je rug? Dan is deze vorm interessant.
* Soft Fow Yoga, een milde en zacht vorm van Yoga.
* Een mix of op maat gemaakte yoga workshop.
* Ook op afstand via Zoom vanuit de eigen locatie / kantoor.

Asana’s, ademhaling, meditatie

In Yoga wordt met behulp van oefeningen zoals asana’s (lichaamshoudingen), ademhalingsoefeningen en meditatie er naar gestreeft om onze innerlijke energieën in balans te krijgen. Door stress, innerlijke onrust en onze dagelijkse bezigheden kunnen deze verstoord en uit balans raken. Bij Yoga richten we ons voornamelijk op ons zenuwstelsel, onze organen en klieren.

Mentale rust, balans, flexibiliteit

Met het beoefenen van de asana’s, ademhalingsoefeningen en meditatie wordt het lichaam zowel fysiek als mentaal getraind om de juiste inspanning en juiste ontspanning te geven die het lichaam nodig heeft. Met andere woorden: Total Balance between body and Mind.

Naast mentale rust en balans, zorgen onze Yoga lessen voor fysieke evenwicht, flexibiliteit en lenigheid.

Duur workshop & offerte

Workshops duren van ca. 1 uur, en is afhankelijk van de groepsgrootte. Indien nodig, kunnen wij meerdere workshops per dag verzorgen.

Workshops kunnen bij ons op locatie, maar wij komen uiteraard ook graag bij u langs op locatie. Afstand is geen enkel probleem.

Neem contact met ons op voor een vrijblijvende offerte.